Stages d'été - Natation adultes

Natation initiation
Ces cours sont destinés aux non-nageurs. Ils visent à les familiariser avec les bases de la natation, notamment la flottaison, les mouvements fondamentaux de la nage et l'acquisition des premières compétences en sécurité aquatique. Ces cours s’orientent vers des non-nageurs ne sachant pas se déplacer sur une longueur de 12,5 mètres sans reprise d'appui.

Natation initiation renforcée
L’objectif de ce cours est la maîtrise de la respiration et une approche des différentes techniques de nages ventrales et dorsales pour tendre vers l’autonomie de pratique. Ce cours concerne les nageurs de faible niveau sachant se déplacer au-delà de 12,5 mètres. Attention selon le recueil des tarifs, la mairie se réserve le droit d’invalider l’inscription de l’usager participant si, lors de la première séance, le niveau attendu pour le suivi de l’activité n’est pas celui constaté. 

Natation renforcée avec palmes
Cette activité est à destination d’un public adulte sachant déjà se déplacer mais qui souhaite se perfectionner dans la nage avec palmes et avoir une position sous marine plus hydro dynamique avec une position du corps optimale sous l’eau pour favoriser la glisse et une approche de la respiration aquatique et de l’apnée (pour pouvoir rester plus de temps immergé).
Contenu : progression pédagogique sur les techniques ventilatoires, séquences variées et progressives visant à appréhender le coté émotionnel de l’apnée, maîtrise du palmage en ondulation et en battements bi-palmes.

Natation renforcée crawl
L’objectif de ce cours est la maîtrise de la respiration et une approche des différentes techniques de nage avec une dominante crawl pour tendre vers l’autonomie de pratique. Ce cours concerne les nageurs de faible niveau sachant se déplacer au-delà de 12,5 mètres. Attention selon le recueil des tarifs, la mairie se réserve le droit d’invalider l’inscription de l’usager participant si, lors de la première séance, le niveau attendu pour le suivi de l’activité n’est pas celui constaté.

Aquapalmes
Cours axé sur le travail du bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et de la ceinture abdominale à l’aide de palmes. Il permet de développer la technique de nage (priorité crawl et dos) et le cardio. Les exercices variés se réalisent sur le ventre, le dos ou le côté.

Aquaphobie
À destination des personnes qui ont peur de l'eau, qui craignent d'immerger la tête et ne savent pas nager en grande profondeur. Le cours d'aquaphobie se déroule avec des techniques alternatives et un environnement privilégié afin de se réapproprier l'élément aquatique et de découvrir les plaisirs de l'eau.

Arrivée aux vestiaires 15 minutes avant la séance.

• Piscine Chapou
• Piscine Bellevue nordique
• Piscine Yvonne Godard
• Piscine Toulouse Lautrec

Piscine Chapou

Initiation renforcée palmes à 12h30

Piscine Bellevue nordique

Initiation à 9h

Initiation renforcée à 9h

Piscine Yvonne Godard

Initiation renforcée à 18h

Aquaphobie à 11h

Piscine Toulouse Lautrec

Initiation renforcée crawl à 9h

Aquapalmes à 9h