Activités et sorties pour les seniors

Toute l'année, la Mairie propose aux seniors des activités de groupe, des sorties, des ateliers pour se familiariser avec le numérique, des stages sportifs et des voyages. 

Les Rendez-vous seniors : des activités culturelles et sportives

Le programme de janvier à mars 2023 est disponible !

Inscription
Activités payantes : vous devez prendre rendez-vous au Point Info Seniors à partir du 28 novembre.
Activités gratuites : inscription obligatoire par téléphone (dans la limite des places disponibles) - 0 800 042 444

A ne pas manquer cette saison

Bals dansants 

Les vendredis 13 janvier, 10 février et 10 mars à 14h
Salle San Subra, 2 rue San Subra
Accès : Métro ligne A, arrêt Saint-Cyprien / Bus lignes 13, 14, 31, 45, 66, arrêt Saint-Cyprien

Stage découverte et pratique des arts du cirque

Lundi 20 février de 10h30 à 12h et de 13h30 à 15h - rdv à 10h15
Villa des rosiers, 125 avenue Jean Rieux
Accès : Bus L8, arrêt Leygue
Tarifs : 6,30€ pour les retraités de 60 ans et + ; 8€ pour les actifs de 60 ans et + ; 18€ pour les non toulousains.

Karaoké

Les vendredis 27 janvier, 17 février et 24 mars à 14h
Salle San Subra, 2 rue San Subra
Accès : Métro ligne A, arrêt Saint-Cyprien / Bus lignes 13, 14, 31, 45, 66, arrêt Saint-Cyprien
Inscription au Point Info Seniors.

Que puis-je faire aux Rendez-vous seniors ?

Activités sportives

Pétanque, sorties vélo, tennis de table, gymnastique... et bien d'autres ! des séances d'une durée d'une heure ou deux, en semaine, à l'extérieur ou en intérieur dans des bâtiments sportifs municipaux. Il est recommandé de se rendre un quart d'heure avant le début de la séance au lieu indiqué sur le programme.

Jeudis de la forme : votre rendez-vous sportif hebdomadaire, afin de préserver votre capital santé.

Tarifs des activités sportives
PublicTarif
Senior de +60 ans retraité3,15 €
Senior de +60 ans actif4 €
Non Toulousain9 €

Stages sportifs

Les stages sportifs se déroulent sur deux journées ou deux-demi journées consécutives. L'occasion de découvrir des disciplines comme l'aviron, la voile, l'escalade, l'escrime...

Tarifs des stages sportifs (2j obligatoires)
PublicTarif
Senior de +60 ans retraité6,30 €
Senior de +60 ans actif8 €
Non Toulousain18 €

Marche active ou avec bâtons

Les marches actives ou avec bâtons sont des rendez-vous hebdomadaires d'une demi journée, pour les marcheurs endurants intéressés par une pratique avant tout physique.

Les différents itinéraires permettent de profiter des nombreux "poumons verts" de la ville de Toulouse et de ses environs. 

Le niveau de difficulté ainsi que l'allure de marche sont indiqués sur le programme. Aux parcours avec peu de difficultés techniques s'ajoutent des itinéraires avec de forts dénivelés ou des passages délicats : il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux !

Il est fortement recommandé de prévoir un titre de transport.

Tarifs des marches actives ou avec bâtons
PublicTarif
Senior de +60 ans retraité3,15 €
Senior de +60 ans actif5 €
Non Toulousain9 €

Promenades découvertes

Les promenades découvertes sont des rendez-vous hebdomadaires d'une heure et demie environ, sur des parcours entre 5 et 6km de distance. Objectif ? découvrir la faune, la flore et le patrimoine architectural de Toulouse et ses environs, avec l'animateur. 

L'allure est modérée et ponctuée de pauses explicatives.

Il est fortement recommandé de prévoir son titre de transport.

Tarifs des promenades découvertes
PublicTarif
Senior de +60 ans retraité2,50 €
Senior de +60 ans actif4 €
Non Toulousain5,50 €

Mini-séjours randonnées

Des sorties à la journée, dans la région, généralement de 7h30 à 17h. Le transport est inclus dans les tarifs. Prévoir le pique-nique, ainsi que de bonnes chaussures de marche.

Tarifs des mini-séjours randonnées
PublicTarif
Senior de +60 ans retraité21,30 €
Senior de +60 ans actif34 €
Non Toulousain47,70 €

Sorties à la journée

Des rendez-vous pour les bons marcheurs, dont la destination est définie en fonction de la météo. Il s'agit en général de marches longues, avec dénivelés. 

Prévoir le pique-nique.

Tarifs des sorties à la journée
PublicTarif
Senior de +60 ans retraité6 €
Senior de +60 ans actif10 €
Non Toulousain13 €

Visites à la journée

Des visites culturelles dans la région. Découverte de lieux bucoliques, villages pittoresques, artisanat local et merveilles de la nature. 

Prévoir un pique-nique.

Tarifs modulables en fonction du lieu de visite, à consulter sur le programme.


Visites culturelles

Des visites dans la ville de Toulouse, d'une durée variant de 1h à 3h environ. Découverte de lieux artistiques, pauses lyriques au Théâtre du Capitole, écoute de répétitions publiques...

Tarifs modulables en fonction du lieu de visite, à consulter sur le programme.

Visites avec l'association Contrast

Ces visites, gratuites et d'une durée de 2h environ, sont centrées autour du patrimoine architectural. 


Mini-séjours culturels

Des séjours sur deux journées, dans un lieu historique en France. 

Tarifs mini-séjours culturels
PublicTarif
Senior de +60 ans retraité21,30 €
Senior de +60 ans actif34 €
Non Toulousain47,70 €

Ateliers aux Espaces seniors

Loisirs créatifs, ateliers mémoire, lectures, loto, danse, jeux de société... et bien d'autres activités sont programmées dans les trois Espaces Seniors de la Mairie de Toulouse. 

Pour profiter de leur offre, il faut souscrire au Pass Seniors.

Plus d'infos à l'Espace le plus proche de chez vous :


Projections à la cinémathèque

Découvrez ou redécouvrez des films cultes.

Séances généralement programmées les mardis après-midi à 14h30.

Tarifs : 4€ par séance, payable sur place avec la carte Montoulouse senior ou la carte Toulouse culture.


Activités culturelles

Programme d'activités mixte : bowling, danse, visites culturelles...
Tarifs modulables en fonction de l'activité, à consulter sur le programme.


Conférences

La salle du Sénéchal, au 17 rue de Rémusat, accueille régulièrement des conférenciers et conférencières couvrant un vaste nombre de sujets. Histoire, géographie, économie, écologie, biologie... le détail des conférences est disponible sur le programme.

Les conférences ont lieu le lundi après-midi.

Entrée libre avec la carte Montoulouse senior ou la carte Toulouse culture, dans la limite des places disponibles.

Numérique facile : des ateliers pour vous familiariser avec l'informatique

Ces dernières années, l'usage du numérique s'est généralisé. Les smartphones sont de plus en plus performants, l'ordinateur est devenu indispensable pour les taches administratives, les écrans s'invitent partout, même dans les objets ménagers ! Et si ce progrès technique rend la vie plus facile... Ce n'est pas forcément vrai pour tout le monde.

La Mairie de Toulouse organise des rendez-vous récurrents hors vacances scolaires et jours fériés. Utilisateur débutant ou aguerri, curieux, désireux d'apprendre seul ou en groupe, de solutionner un problème technique... Découvrez ci-dessous l'activité qui correspond à vos besoins.

Les cafés numériques

Au sein des espaces seniors connectés, un animateur répond à vos questions et vous conseille pendant les cafés numériques. Pensez à prendre vos appareils !

Les permanences du numérique

Les permanences du numérique sont des rendez-vous personnalisés d'une heure, pour vous aider sur un problème précis : réaliser une démarche administrative ou faire une réservation en ligne, être accompagné dans votre organisation...

Sur rendez-vous uniquement. Les permanences numériques se font à l'Espace seniors du Sénéchal.

Les conseillers numériques

Sur le même principe que les permanences du numérique, vous pouvez également être accompagné dans vos démarches par un conseiller numérique France service, sur rendez-vous. Contactez le Point infos seniors pour en savoir plus.

Les rencontres intergénérationnelles

Ils ont grandi avec : les lycéens et les étudiants des rencontres intergénérationnelles connaissent le numérique comme leur poche. 
En binôme ou sous forme de cours, ces derniers répondent à vos questions et vous donnent les clés de compréhension de l'informatique. Au delà de l'apprentissage, ce sont des moments d'échanges et l'occasion de partager des visions différentes...
Participer aux rencontres intergénérationnelles, c'est aussi aider les lycéens et étudiants dans leur cursus : cette initiative participe à la validation de leur diplôme et constitue une expérience qu'ils pourront valoriser dans leur parcours professionnel.

Avec l'Institut National des Sciences Appliquées de Toulouse, l'IUT Gestion des Entreprises et Administrations, et le Lycée des Métiers de Sainte-Marie de Saint-Sernin.
Pour connaître les prochaines dates d'inscription, appelez le 0 800 042 444.

S'entraider dans l'utilisation du numérique

Être ambassadeur numérique

Recevoir l'aide de quelqu'un de la même génération que soi, c'est être compris par un pair qui a traversé des difficultés similaires. Si vous avez quelques connaissances sur le sujet, et que vous souhaitez partager vos conseils et astuces, devenez ambassadeur numérique ! Les mercredis de 14h à 16h, les seniors aident les seniors en toute convivialité. 

Au Lab' Numérique Senior, 18 rue St-Rémésy. Sur inscription.

Les rendez-vous Culture numérique

Difficile de s'y retrouver avec tout ces termes techniques, ces appareils qui évoluent sans cesse... surtout quand on débute. Les rendez-vous Culture numérique sont animés par un intervenant qui décortique pour vous les grands sujets du numérique, avec clarté. Une bonne entrée en la matière pour les curieux, et un rendez-vous à ne pas manquer pour les utilisateurs plus aguerris qui veulent se tenir au courant des dernières actualités numériques.

Sur inscription uniquement.

Le Numérique Pratique

Par petits groupes, bénéficiez toute la semaine d'ateliers Numérique Pratique afin de vous familiariser avec l'informatique. Les ateliers fonctionnent par thématiques, l'apport de son propre matériel est souhaité quand cela est possible.

Sur inscription.

Les ateliers Santé Numérique

Les ateliers Santé Numérique s'adressent aux curieux qui souhaitent en savoir plus sur les applications liées à la santé. Se préparer un programme de remise en forme, suivre ses indicateurs de santé, ses performances sportives, programmer des rappels de soins, de prises de médicaments... le champ est vaste !

Dates à venir. Sur inscription uniquement.

Escapades en Occitanie : des séjours vacances pour les seniors

La Mairie de Toulouse, l'Union nationale des associations de tourisme d'Occitanie (Unat), l'Agance natinale pour les chèques vacances (ANCV), la caisse de retraite Malakoff Médéric et la Caisse d'assurance retraite et de la santé (Carsat) se sont associés pour mettre en place des séjours réservés aux seniors toulousains.
Ce partenariat permet d'obtenir un tarif individuel modeste pour l'ensemble du séjour.

Pour en bénéficier

  • résider à Toulouse ;
  • être âgé de plus de 60 ans (ou 55 ans pour les personnes en situation d'invalidité ou de handicap) ;
  • avoir un impôt sur le revenu net avant correction inférieur ou égal à 61 € (se référer au dernier avis d'imposition à la ligne "impôt sur le revenu net avant correction") ;
  • ne pas avoir déjà bénéficié au cours de l’année civile de tout autre dispositif d’aide aux vacances financé par l’ANCV.

Tout aidant, professionnel ou familial, d’une personne en situation de dépendance ou de handicap et bénéficiant elle-même du programme, en bénéficie de plein droit.

Le nombre de places est limité. 

Priorité est donnée aux seniors qui n’ont pas bénéficié de ce programme les années précédentes.
Le Point Info Seniors peut vous informer de votre inscription sur liste d’attente.