Activités sportives adultes

• Exercices d'intensité soutenue à élevée.
• Travail musculaire général ou ciblé.
• Travail avec ou sans l'aide de matériel.

Ce créneau multi-activités offre une expérience d'entrainement variée et dynamique, visant à améliorer la condition physique générale, la force musculaire et l'endurance. 

Alternant sessions en salle et en plein air, ce programme met l'accent sur des exercices d'intensité soutenue à élevée, adaptés aux participants de niveaux intermédiaire à avancé qui souhaitent repousser leurs limites et booster leur corps. 
Objectifs : maximiser la dépense énergétique et optimiser les résultats physiques.

Le matériel nécessaire à la réalisation de l'activité est fourni par la mairie de Toulouse.
Tenue de sport et chaussures de sport obligatoires.
Bouteille d'eau recommandée.
 

• Exercices d’intensité modérée.
• Travail musculaire général ou ciblé.
• Travail avec ou sans l'aide de matériel.

Ce créneau multi-activités vise à améliorer la santé générale, la mobilité et la condition physique à travers des exercices de renforcement musculaire complets, améliorant la posture et la souplesse, lutter contre l’ostéoporose le tout en améliorant la fonction cardio-circulatoire.

Alternant entre sessions en salle et en plein air, ce programme met l'accent sur des exercices sécurisés et accessibles, promouvant un mode de vie actif et sain.
Objectifs : favoriser le bien-être physique et mental, en adoptant un mode de vie plus actif et améliorant la santé globale.

Le matériel nécessaire à la réalisation de l'activité est fourni par la mairie de Toulouse.
Tenue de sport et chaussures de sport obligatoires.
Bouteille d'eau recommandée.

Découverte et initiation autour de l'activité escalade en salle. Grimpe avec ou sans corde.

Le matériel nécessaire à la réalisation de l'activité est fourni par la mairie de Toulouse.
Tenue de sport et élastique pour cheveux longs obligatoires.
Bouteille d'eau recommandée.

Marche avec bâtons et travail de l’habileté motrice. 
A travers différents parcours dans Toulouse cette activité permet de mettre l’accent sur la souplesse, le développement cardio-respiratoire, le renforcement musculaire ou encore l’équilibre. Avec la motivation que procurent la dynamique d’un groupe et les conseils avisés d’un éducateur sportif.

Le matériel nécessaire à la réalisation de l'activité est fourni par la mairie de Toulouse.
Tenue et chaussures de sport obligatoires.
Bouteille d'eau recommandée.

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