Activités et sorties pour les seniors

Inscriptions : programme printemps 2025

La prise de rendez-vous pour s’inscrire aux activités démarre le 24 février, jusqu'au 28 février, par téléphone au 0800 442 444 (appel gratuit) ou en ligne.

Les activités 

Du sport, pour tous les niveaux de pratique

• Des séances d'une heure ou deux : en semaine, à l'extérieur ou en intérieur, dans des disciplines variées.
• Jeudis de la forme : votre rendez-vous sportif hebdomadaire, afin de préserver votre capital santé.
• Stages sportifs : sur deux journées ou deux-demi journées consécutives. 

De la marche active, des promenades, des randonnées

• Marche active ou avec bâtons : rendez-vous hebdomadaires d'une demi journée, pour les marcheurs endurants.

• Promenades découvertes : rendez-vous hebdomadaires d'une heure et demie environ, sur des parcours naturels ou patrimoniaux, à l'allure modérée avec pauses. 

• Mini-séjours randonnées : à la journée, dans la région.

• Sorties à la journée : pour les bons marcheurs, avec en général des marches longues, et des dénivelés. 

Des sorties culturelles

• Visites culturelles à la journée : découverte de lieux bucoliques dans la région.

• Visites culturelles en journée : d'une durée de 1h à 3h environ, dans Toulouse.

• Visites gratuites avec l'association Contrast : d'une durée de 2h environ, autour du patrimoine architectural. 
• Mini-séjours culturels : sur deux journées, dans un lieu historique en France. 

Des activités de culture et de loisirs

• Ateliers aux Espaces seniors : loisirs créatifs, ateliers mémoire, lectures, loto, danse, jeux de société... Plus d'infos à l'Espace le plus proche de chez vous :
  • Espace seniors Reynerie
  • Espace seniors La Terrasse
  • Espace seniors du Sénéchal
• Projections à la cinémathèque : séances généralement programmées les mardis après-midi à 14h30.
• Activités culturelles : bowling, danse, visites culturelles...
• Conférences : au 17 rue de Rémusat le lundi après-midi, sur de nombreux thèmes : histoire, géographie, économie, écologie, biologie...

Tarifs

Les tarifs sont indiqués dans la plaquette du programme en cours.

Ces dernières années, l'usage du numérique s'est généralisé. Et si ce progrès technique rend la vie plus facile... Ce n'est pas forcément vrai pour tout le monde.

La Mairie de Toulouse organise des rendez-vous récurrents hors vacances scolaires et jours fériés. Découvrez ci-dessous l'activité qui correspond à vos besoins.

Infos et inscriptions : 0 800 042 444

Les activités

• Ateliers débutants
  Apprendre à brancher, allumer un ordinateur, utiliser le clavier, la souris, naviguer sur internet, envoyer un mail, utiliser une tablette, un smartphone... en petits groupes, avec un un médiateur. Sur inscription.

• Café numérique : acquérir de nouvelles connaissances
  Un atelier avec une nouvelle thématique par semaine, en petit groupe avec un médiateur numérique. Remplir un document en ligne, faire des achats sur internet, utiliser des produits Android, Apple, utiliser un casque de réalité virtuelle... Dans les espaces seniors, en accès libre ou sur inscription selon la thématique.

• Être guidé par un senior dans l'utilisation du numérique 
  Des bénévoles retraités proposent un accompagnement personnalisé.
  • Pont des Demoiselles - 63 avenue de Saint-Exupéry - accès libre
  • Association AGIR ABCD - 6 séances consécutives sur inscription

• Les rencontres intergénérationnelles : bénéficier des connaissances des jeunes générations
  En binôme, des lycéens et des étudiants répondent à vos questions et vous donnent les clés de compréhension de l'informatique. Cette initiative participe à la validation de leur diplôme et constitue une expérience qu'ils pourront valoriser dans leur parcours professionnel. Pour connaître les prochaines dates d'inscription, appelez le 0 800 042 444.

• Faire une démarche en ligne avec un conseiller numérique
  Être accompagné dans vos démarches par un conseiller numérique France service, sur rendez-vous. Contactez le Point infos seniors pour en savoir plus.

• Les ateliers Santé Numérique : un outil pratique pour sa santé !
  Pour les curieux qui souhaitent en savoir plus sur les applications liées à la santé. Sur inscription.

• ICOPE : un programme de prévention santé personnalisé
  En partenariat avec le Gérontopole du CHU de Toulouse, une évaluation des 6 fonctions essentielles (mémoire, nutrition, vision, audition, humeur et mobilité) est proposée sur rendez-vous individuel. A l’issue, une prise en charge personnalisée pourra être proposée à travers un parcours réalisé sous forme d’ateliers permettant de préserver son capital santé. Contactez le Point infos seniors pour en savoir plus.

La Mairie de Toulouse, l'Union nationale des associations de tourisme d'Occitanie (Unat), l'Agence nationale pour les chèques vacances (ANCV) et la Caisse d'assurance retraite et de la santé (Carsat) se sont associées pour mettre en place des séjours réservés aux seniors toulousains.
Ce partenariat permet d'obtenir un tarif individuel modeste pour l'ensemble du séjour.

Programme 2024

Pour en bénéficier

• résider à Toulouse ;
• être âgé de plus de 60 ans (ou 55 ans pour les personnes en situation d'invalidité ou de handicap) ;
• avoir un impôt sur le revenu net avant correction inférieur au seuil du tableau disponible page 2 du programme ;
• ne pas avoir déjà bénéficié au cours de l’année civile de tout autre dispositif d’aide aux vacances financé par l’ANCV.

Tout aidant, professionnel ou familial, d’une personne en situation de dépendance ou de handicap et bénéficiant elle-même du programme, en bénéficie de plein droit.

Le nombre de places est limité. 

Priorité est donnée aux seniors qui n’ont pas bénéficié de ce programme les années précédentes.
Le Point Info Seniors peut vous informer de votre inscription sur liste d’attente.