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Ateliers de bien-être : sophrologie

Ateliers de bien-être : sophrologie

Loisirs - Stage - Atelier

Place de la Libération 31270 Cugnaux Place de la Libération 31270 Cugnaux

  • Adulte
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Novembre 2026 Décembre 2026
  • Vendredi 6 00:00 - 23:59
  • Samedi 7 00:00 - 23:59
  • Dimanche 8 00:00 - 23:59
  • Lundi 9 00:00 - 23:59
  • Mardi 10 00:00 - 23:59
  • Mercredi 11 00:00 - 23:59
  • Jeudi 12 00:00 - 23:59
  • Vendredi 13 00:00 - 23:59
  • Samedi 14 00:00 - 23:59
  • Dimanche 15 00:00 - 23:59
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  • Mardi 17 00:00 - 23:59
  • Mercredi 18 00:00 - 23:59
  • Jeudi 19 00:00 - 23:59
  • Vendredi 20 00:00 - 23:59
  • Samedi 21 00:00 - 23:59
  • Dimanche 22 00:00 - 23:59
  • Lundi 23 00:00 - 23:59
  • Mardi 24 00:00 - 23:59
  • Mercredi 25 00:00 - 23:59
  • Jeudi 26 00:00 - 23:59
  • Vendredi 27 00:00 - 23:59
  • Samedi 28 00:00 - 23:59
  • Dimanche 29 00:00 - 23:59
  • Lundi 30 00:00 - 23:59
  • Mardi 1 00:00 - 23:59
  • Mercredi 2 00:00 - 23:59
  • Jeudi 3 00:00 - 23:59
  • Vendredi 4 00:00 - 23:59
  • Samedi 5 00:00 - 23:59
  • Dimanche 6 00:00 - 23:59
  • Lundi 7 00:00 - 23:59
  • Mardi 8 00:00 - 23:59
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D'octobre à décembre, l'espace Mosaïque propose un cycle d'atelier bien-être sur le thème de la sophrologie. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de déten

D'octobre à décembre, l'espace Mosaïque propose un cycle d'atelier bien-être sur le thème de la sophrologie.

Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente, la sophrologie est une pratique invitant à "se reconnecter en douceur avec soi-même".

Au fil des séances, les participants apprendront à :

  •  Mieux gérer le stress et leurs émotions
  •  Relâcher les tensions du corps et de l’esprit
  •  Apprendre à respirer et à se détendre
  •  Retrouver calme, confiance et sérénité
  •  Prendre du temps pour eux et se reconnecter à leurs besoins.

Calendrier des séances :

  • Vendredi 16 octobre
  • Vendredi 6 novembre
  • Vendredi 13 novembre
  • Vendredi 20 novembre
  • Vendredi 27 novembre
  • Vendredi 4 décembre
  • Vendredi 11 décembre
  • Vendredi 18 décembre

Chaque atelier se déroule de 14h15 à 16h.

Modalités d’inscription

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